Índice do Diário: os ingredientes, agrupados por o que fazem

O Diário é onde escrevemos sobre ingredientes — uma planta, um óleo, uma argila de cada vez, com a história a sério e sem a promessa que costuma vir colada.

Como já são muitos, esta página serve de porta de entrada. Não está por ordem alfabética: está agrupada por aquilo que lhe pode interessar hoje.

Se quer escolher um óleo e não sabe qual

Comece por aqui, porque a escolha certa não se faz pelo nome — faz-se pela composição. A regra está explicada de uma vez em óleo de marula, que é o artigo onde desmontamos a diferença entre óleos ricos em oleico e ricos em linoleico.

Depois de perceber essa distinção, o resto decide-se sozinho.

Mais emolientes, para pele seca — e muito estáveis

• Marula — o mais estável de todos, quase sem cheiro
• Moringa — o óleo com que se fez perfume durante dois mil anos
• Argão — o mais versátil, e como saber se o seu é puro
• Abacate — e a diferença entre o cosmético e o de cozinha
• Amêndoa doce — clássico de pele seca e sensível, com uma nota sobre alergias
• Macadâmia — o mais rico dos óleos comuns em ácido palmitoleico, e uma correcção que quase ninguém faz

Mais leves, para pele oleosa e com imperfeições

• Nigela — a semente que não é cominho, e o ensaio que vale a pena ler
• Rosa mosqueta — e porque é que não é «tretinoína natural»

Os que são um caso à parte

• Jojoba — que tecnicamente não é um óleo, e o artigo explica porquê
• Coco — o único com evidência específica no cabelo, e a questão dos poros
• Rícino — o espesso dos comprimentos, e o que ele não faz
• Baobá — a árvore, o fruto, e o óleo das sementes
• Figo da Índia — e a razão de ser o óleo mais caro do mundo

As manteigas

Mais espessas do que os óleos, e não são intermutáveis entre si.

• Karité — incluindo o que ninguém diz sobre os cremes «com karité»
• Manteiga de manga — porque derrete na mão, e o que a separa do karité

Plantas e activos botânicos

• Bakuchiol — o que o ensaio comparativo com o retinol mostrou, e o que não mostrou
• Centella asiática — a erva-tigre, e o que a cica faz mesmo
• Ginseng — a raiz que demora seis anos
• Getto de Okinawa — a planta que envolve a comida, o corpo e a memória
• Ashitaba — a planta que volta a crescer no dia seguinte
• Aloé vera — e a evidência que está onde ninguém a procura
• Manuka — três coisas com o mesmo nome, e a evidência pertence só a uma

O que não é óleo nem planta

• Água de rosas — o que fica na água quando se destila a flor
• Ghassoul — a argila cujo nome significa lavar
• Sabão de Aleppo — para que serve e como usar
• Sabão preto africano — com óleo essencial de eucalipto
• Pedra de alúmen — se funciona mesmo, e a verdade sobre o alumínio
• Própolis e cera de abelha — o que está demonstrado, e a alergia que está a subir
• Algas — uma palavra, quatro famílias sem parentesco entre si

Se só quiser ler os que desmontam alguma coisa

Esta é a lista de que gostamos mais, e diz muito sobre como a cosmética natural se vende.

• Os elefantes bêbados não existem. Há um estudo que fez as contas e não batem certo — marula.
• «Tretinoína natural» não é coisa nenhuma — rosa mosqueta.
• «Retinol natural» também não, e a planta de onde vem deu o nome aos psoralenos — bakuchiol.
• A moringa é um superalimento, mas isso não se transfere para o frasco — moringa.
• Um creme «com karité» pode ter muito pouco karité — karité.
• A pedra de alúmen tem alumínio no nome e a história é mais complicada — alúmen.
• O óleo de coco no cabelo tem evidência; a explicação popular é que não — coco.
• O aloé tem evidência a sério — mas em queimaduras, não no que a embalagem promete — aloé vera.
• UMF não é uma percentagem, e o mel, o óleo e o extracto de manuka são três coisas diferentes — manuka.
• Nenhum extracto de alga é um filtro solar autorizado na União Europeia — algas.
• O ácido palmitoleico da macadâmia não é o mesmo que o da nossa pele — macadâmia.

Do outro lado do blogue estão os Conselhos de Beleza, que respondem a dúvidas em vez de falarem de ingredientes — o que é um tipo de pele, por que ordem se aplicam os produtos, se o colagénio em creme funciona.

E se preferir ir directo aos produtos, os de um só ingrediente estão nos óleos vegetais puros. Antes de comprar, o método para ler a lista está em como ler um rótulo INCI.