Pele seca no inverno: o que fazer no corpo, nas mãos e nos lábios

No inverno, a pele perde água mais depressa: o ar frio leva pouca humidade, o aquecimento seca o ar de casa e o banho quente tira à pele os lípidos que a protegem. O resultado é pele seca que repuxa, descama e dá comichão, mãos ásperas e lábios gretados. A solução tem duas partes: tirar menos à pele e selar mais.

Porque é que a pele seca mais no inverno

A camada mais superficial da pele funciona como um muro de tijolos (as células) e argamassa (os lípidos). Com o ar seco e a água quente, a argamassa falha, a água evapora mais depressa e a pele fica áspera, baça e com comichão.

Raramente é falta de beber água. É água que a pele perde para o ar, e por isso é por fora que se atua.

No corpo: o banho decide metade

• Banhos de 5 a 10 minutos, com água morna e não quente, de porta fechada para guardar o vapor.
• Produto de limpeza suave e em pouca quantidade, só onde é preciso: axilas, virilhas e pés. O resto do corpo dispensa espuma.
• Seque com toques, sem esfregar a toalha na pele.
• Hidrate logo a seguir, com a pele ainda húmida. É o momento em que o hidratante mais rende.
• Prefira cremes e bálsamos a loções nos dias mais frios: têm mais gordura e selam melhor. Procure karité, glicerina ou vaselina na lista de ingredientes.
• Roupa de algodão junto à pele; a lã e o poliéster por cima, não por baixo.
• Um humidificador no quarto ajuda, se o aquecimento ficar ligado à noite. Limpe-o com frequência.

Se a pele reage com facilidade, escolha produtos sem perfume. Um rótulo «sem perfume» não é o mesmo que «sem cheiro»: este último pode ter ingredientes que disfarçam o odor e irritam a pele seca.

Para o corpo muito seco e sensível, o bálsamo nutritivo da USVA, sem perfume, junta kukui, kokum e karité.

Mãos secas

As mãos são as primeiras a sofrer, porque se lavam muitas vezes. Três hábitos ajudam na maior parte dos casos:

1. Creme de mãos depois de cada lavagem, não só à noite. Tenha um junto ao lavatório e outro na mala.
2. Luvas para lavar a loiça, para as limpezas e para sair à rua nos dias frios.
3. À noite, uma camada mais espessa, de manteiga de karité por exemplo, e luvas de algodão se as mãos estiverem gretadas.

Porque gretam as mãos, se o gel desinfetante seca mais do que o sabão e como distinguir a secura de um eczema ou de frieiras: tudo no guia das mãos secas e gretadas.

Lábios gretados

Os lábios quase não têm glândulas sebáceas e secam mais depressa do que o resto da cara. A dermatologia dá conselhos simples:

• Bálsamo várias vezes ao dia e antes de dormir. À noite, uma camada mais espessa.
• Não lamba, não morda, não arranque peles. A saliva evapora e deixa os lábios mais secos do que estavam.
• Se os lábios estiverem irritados, evite bálsamos com perfume, aromas, mentol, cânfora ou eucalipto. A sensação de frescura ou de formigueiro é irritação, não efeito.
• Ao ar livre, mesmo no inverno, um bálsamo com SPF 30 ou mais, renovado a cada duas horas. Os lábios gretados queimam com facilidade. (Não temos bálsamos labiais com SPF; para os dias ao ar livre, vale a pena ter um.)
• Um humidificador no quarto ajuda quem dorme de boca aberta.

Se ao fim de duas a três semanas os lábios não melhorarem, fale com um dermatologista: uma alergia, uma infeção por fungos ou uma lesão causada pelo sol podem parecer simples secura.

Porque gretam os lábios, o que procurar no rótulo e como distinguir o cieiro de uma alergia ou de uma boqueira: tudo no guia dos lábios gretados e do cieiro.

Corpo, mãos e lábios

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Um só ingrediente e sem perfume: serve nas zonas mais secas do corpo, nas mãos à noite e nos lábios irritados.

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Lábios · Propos'Nature

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E o rosto?

A mesma lógica: limpeza suave, sem água quente nem espumas fortes; hidratante mais rico do que no verão; e protetor solar de manhã. Se usa ácido hialurónico, aplique-o na pele húmida e feche sempre com creme, porque no ar seco do inverno pode fazer o contrário do que se quer. A limpeza certa está em limpeza facial e o ácido hialurónico em para que serve o ácido hialurónico.

Quando é mais do que secura: comichão intensa que não passa, pele vermelha a descamar, fissuras que sangram ou zonas espessas e muito irritadas podem ser eczema ou outra doença de pele. Nesses casos, o hidratante continua a ajudar, mas é preciso um médico.

Perguntas frequentes

Loção, creme ou bálsamo?

Quanto mais espessa a textura, mais gordura tem e melhor sela a pele. No inverno, creme ou bálsamo nas zonas secas; a loção fica para os dias amenos ou para quem não suporta texturas ricas.

Um óleo serve como hidratante?

Serve como emoliente: amacia e trava a perda de água, sobretudo aplicado na pele ainda molhada. Sozinho não traz água à pele, por isso funciona melhor logo a seguir ao banho ou por cima de um creme.

Beber mais água resolve a pele seca?

Beber água é importante, mas a secura do inverno é sobretudo água que a pele perde para o ar. Atua-se por fora: menos água quente, mais hidratante.

Devo esfoliar a pele seca?

Com moderação, uma vez por semana, e sempre seguido de hidratante. Esfoliar de mais piora a secura. Os ritmos estão em esfoliação corporal.

Ver os cuidados para pele seca →

Nõma SkinCare — curadoria de cosmética natural europeia. Artigo informativo; não substitui aconselhamento médico.

Leia também: calcanhares gretados, o guia da manteiga de karité e própolis e cera de abelha, para quem tem alergia nos lábios.

Fontes: American Academy of Dermatology, Dermatologists' top tips for relieving dry skin e Tips for healing dry, chapped lips.